今日は朝から筋肉痛です
昨日、いつものリラックスヨガではなく
ハタヨガのレッスンを受けたからだと思います
運動量は、そんなに変わらないようにも感じたのですが
学生時代のクラブを思い出すような筋肉痛です
この久しぶりに味わう筋肉痛・・・嫌じゃないです
日ごろ使っていない筋肉を使えているのかなと思うと
逆に嬉しく感じます!
ハタヨガの先生は
ご主人の赴任で7年程インドに住んでおられて
2年前に帰国されたそう・・・
ヨガのインストラクターの資格も
インドで修得されたそうです
インドで学ばれたことを色々お話してくださるので
興味深く聴いています
今日のおやつは、PAULのクロワッサン
軽くトースターで温めたら、
サクッとしてて美味しいです
ごちそうさま